SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

top 10

  • Witam moj kumpel kupil sobie creapure monohydrat 600 g olimpa top mass 4,5 kg i dextro juice 1 kg. moze mi ktos rozpisac jak brac to w dni treningowe a jak w nietreningowe?? moze byc tak: w treningowe : kreatyna 4x5 g rano, przed terningiem , po treningu i przed snem bez dextro, dextro po 10 g a top mass 3x35 g przed i po trnenigu i przed snem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2005-02-15 17:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Mam kolejny raz kilka top produktów na sprzedanie. Najpierw opis, potem daty ważności i ceny, a na koniec zdjęcia wraz z moimi badaniami. Pierwszy to booster teścia TAURO TEST. Nie ma się co rozpisywać, kozak temat, proszę poczytać review tego supla w sieci. Na dowód załączam własne badania wykonanie w kwietniu po trzech tygodniach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2013-05-23 23:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka prosze o opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W(7,2) KCAL(58) oliwa z oliwek 5g B(0) T(5) W(0) KCAL(58) Razem B(37,3) T(13,1) W(106,6) Kcal (674) II posilek(jem w szkole) chleb zytni 3 kromki z serem ** top mass 35g B(15) T(15) W(1,6) KCAL(151) carbo 50g B(0) T(0) W(46,5)KCAL(186) Razem B(15) T(15) W(101,6)KCAL(470) III posilek Ryz bialy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2006-05-17 21:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu o jakims ,no pump z doriana yatesa plus axis ht z bsn takze rowniez o poteznej ilosci bcaa i odzywki serwatkowej.ale moge sie mylic a zalezy mi zeby wszystko bylo na tip top. 3.czy moge do tego brac clenbuterol na zmiane z termonex z bsn?obydwa po 1,5 tyg zaczynajac od thermonex ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2008-06-24 00:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10582347_866272450073464_334230642_n.jpg?oh=f78a6042f6d2f9d8ce7c0f72ba9b26a7&oe=544A1C3B&__gda__=1414132070_61ce95be31c7b50838cfeaf1d5ae7ecb REGULAMIN KONKURSU § 1 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Konkurs jest organizowany pod nazwą „Top Activlab’s Cook” i jest zwany dalej: "Konkursem". 2. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2014-10-22 11:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY-TŁUMACZENIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] DEADLIFTS ON THIS DAY UNLESS YOU WANT TO SUBSTITUTE THEM FOR THE SQUATTING. 3 Minutes Rest between all work sets, 4 minutes for Squats. For the squats you should ramp to a top max set. Day Four: Rest Day Five: Bench Press, Incline Bench Press, Decline Bench Press, or Dumbbell Flat/Incline/Decline 3 x 10 Dips 3 x 10, if you can’t Dip, do a Close [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2009-06-23 18:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ARTYKUŁ] Sposoby na oporne partie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 12 miesięcy atak na słabe NOGI. Pierwsze 5 metod łączymy: 1 ciężka metoda + 1 lekka metoda przez 2 miesiące Np. Miesiąc 1-2 : - Częściej trenuj + zmień rozstaw stop i kąt pochylenia Jak trenowałeś nogi raz w tyg to zrób DWA. Jak co 5 dni to zrób co 3-4 dni. Jak miałeś neutralny rozstaw stóp w siadach to zrób sumo, na hack squat zrób [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2018-10-16 23:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan, proszę o konstruktywną krytykę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie na siłowni. Całość będę wspomagał suplementacją:Przed treningówka SAW,kreatyna,aminokwasy BCAA,witaminy,ZMA, białko,carbo. Dieta będzie ale na pewno nie zapięta na tip-top :( Jeśli Macie jakieś wskazówki i uwagi to zapraszam do dyskusji dziękuje NICK: malycom PŁEĆ: M WIEK: 39 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat (była spora [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2014-01-06 17:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10582347_866272450073464_334230642_n.jpg?oh=f78a6042f6d2f9d8ce7c0f72ba9b26a7&oe=544A1C3B&__gda__=1414132070_61ce95be31c7b50838cfeaf1d5ae7ecb REGULAMIN KONKURSU § 1 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Konkurs jest organizowany pod nazwą „Top Activlab’s Cook” i jest zwany dalej: "Konkursem". 2. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 2014-10-22 11:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak kupować rękawice?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, ostatnio musiałam zmieżyć się z kupnem rekawic... Było ciężko ale dysponując większą gotówką dokonałam wyboru Przeczytałam masę wątków na roznych forach internetowych ale zajelo mi to sporo czasu. Zeby zaoszczedzic Wam cennych godzin spędzonych przed komputerem postaram sie w tym temacie odpowiedziec na wiekszosc (mam nadzieje) pytan [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8988 Data: 2006-12-28 22:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polskie rekordy w lekkoatletyce

    Temat
    Inne dyscypliny

    Dla porówniania ze światowymi znalazłem także polskie osiągnięcia w tej dziedzinie: RP mężczyzn PZLA konkurencja wynik zawodnik klub data miejsce 100m 10.00 Marian Woronin Legia Warszawa 9.6.84 Warszawa 200m 19.98 Marcin Urbaś AZS-AWF Kraków 25.8.99 Sewilla 400m 44.62 Tomasz Czubak Skra Warszawa 24.8.98 Sewilla 800m 1:44.38 Ryszard Ostrowski [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6636 Data: 2002-06-08 10:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4x w tygodniu, do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 11 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciąg, modlitewnik, stojaki, stacja na nogi, sztanga prosta i łamana, sztangielki Dieta: może nie tip top ale trzymana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, białko, kreatyna, dextroza

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2009-12-06 16:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] the glory Micheal Jordan extra footage NBA Guards Mgic Johnson,Isiah Thoma, Micheal Jordan EBC streetbal (DVD rip) Jazz-Bulls 1998 ostani mecz Jordana w barwach Chicago NBA top ten (40 programow top-ten) NBA All-stra weekend MJ tribute And1 Mixtape 1 And1 Mixtape 2 And1 Mixtape 3 And1 Mixtape 4 And1 Mixtape 5 And1 Mixtape 6 Powyzej zamiescilem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2005-05-09 19:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy + suple

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wąski uchwyt, stanąc daleko od wyciagu i w dół do nóg X3 12,10,8 -Wioslowanie X3 12,10,8 PIĄTEK: Nogi: -Na lawce do cwiczenia nog, i cwiczenie na uda, do góry ciezar stopami X4 12,10,8,6--> napewno wiadomo o co chodzi, podstawowe cwiczenie na uda -Oparcie o sciane, uda z lydkami kąt prosty tworzą, plecy mocno zaparte o sciane i dopóki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2008-09-20 13:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie mięśnie są zaangażowane w walkę na rękę??

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Klatka piersiowa- nadmiernie rozrosnieta utrudnia wlasciwe ustawienie reki blisko ciala zostawiajac "LUKĘ". Pracuje jak wszystkie pozostale miesnie w armwrestlingu w roznym stopniu, zalezy to oczywiscie od doboru techniki walki. 9. Plecy- wazna partia!! Jak by sie wydawalo tak w pierwszej chwili ze ma malo z tym doczynienia, jednak jest nieco [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-12 00:47:00 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • Trening na mase, siłe i suplementy..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] X4 12,10,8,6 -Wyciag, wąski uchwyt, stanąc daleko od wyciagu i w dół do nóg X3 12,10,8 PIĄTEK: Nogi: -Na lawce do cwiczenia nog, i cwiczenie na uda, do góry ciezar stopami X4 12,10,8,6--> napewno wiadomo o co chodzi, podstawowe cwiczenie na uda -Oparcie o sciane, uda z lydkami kąt prosty tworzą, plecy mocno zaparte o sciane i dopóki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-09-19 21:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomyslalem ze to moze kogos zainteresowac W najbliższą sobotę w hali Madison Square Garden, gdzie Andrzej Gołota walczył z Johnem Ruizem i Chrisem Byrdem, odbędzie się gala bokserska gdzie walką wieczoru będzie pojedynek między Miguelem Angelem Coto i Paulem Malignani o mistrzostwo świata WBO w wadze super lekkiej. Na tej gali będzie miał miejsce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2006-06-10 18:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500zł i roczny cykl dla Juniora? - Top Activlab's Cook czeka - KONKURS!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10582347_866272450073464_334230642_n.jpg?oh=f78a6042f6d2f9d8ce7c0f72ba9b26a7&oe=544A1C3B&__gda__=1414132070_61ce95be31c7b50838cfeaf1d5ae7ecb REGULAMIN KONKURSU § 1 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Konkurs jest organizowany pod nazwą „Top Activlab’s Cook” i jest zwany dalej: "Konkursem". 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2014-10-22 11:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kiedyś też olewałem, teraz trenuję je normalnie i sukcesywny progres jest. Mój staż treningowy ciężko mi jest określić dokładnie. Od października jest wszystko prawie na tip-top, ciągle staram się udoskonalać dietę itd. Ułożyłem plan 4 dniowy, barki i triceps 2 x tyg: Pon - Barki + triceps 1 Barki 1 1) Military press 4 x 7-10 2) Wznosy bokiem 3 x [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2014-01-09 15:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Top MaSS

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak oceniacie odzywke Top Mass: 1. Smak: 0-10 2. Rozpuszczalnosć 0-10 3. Problemy żołądkowe 0-10 4. porównanie w stsounku do Profi whey mass( ci którzy brali obie odzywki) I dlaczego Top Mass jest drożzy od PWM jezeli Profi ma 45/45/5 a TM 43/43/4,6

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2007-07-23 21:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)